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Yoga Class and Teachers​
　

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Vinyasa Yoga

- Studio&Online  Vinyasa yoga 

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毎週日曜日10:30~12:00

中津スタジオ＆オンライン ヴィンヤサヨガ

 

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動くヨガが好きな方にオススメ

​太陽礼拝A,Bからスタンディング、バックベンド、フィニッシングポーズを練習します

 

「動く瞑想」と言われるヴィンヤサヨガは高い集中力を養います

呼吸を意識し流れるような動きによって血流の流れを促し、循環機能を活性化させます

発汗量の多いヴィンヤサヨガは、老廃物を汗と一緒に流し心身ともに整えます

Relax Flow Yoga

毎週月曜日10:00~11:00

オンラインリラックスフローヨガ

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リフレッシュできる６０分クラス

ヨガ初心者から経験者向け

 

ゆっくりと呼吸を感じ優しいポーズをとりながら身体をほぐしていきます

特に肩こりや腰痛持ちの方、冷え性の方にもオススメのクラス

呼吸をたくさん感じるのでリラックス効果が高く

さらにリフレッシュも期待できるクラスになります 

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Stretch Yoga

毎週木曜日15:00~16:00

オンラインストレッチヨガ

 

身体が柔らかくなる６０分クラス
ヨガ初めての方や身体が硬い方に

ヨガのポーズをより取りやすくするために
ゆっくりと身体全体を伸ばしていきます

肩甲骨、腰回り、股関節を中心にゆっくりと

動いていくのでヨガ初心者の方にオススメします

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Yin Yoga

- Yin yoga

- Relax yin yoga

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毎週水曜日21:30-22:30 リラックス陰ヨガ

毎週金曜日21:30~22:30 リラックス陰ヨガ

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リラックスできる６０分クラス

ヨガ初めての方や身体が硬い方に

 

陰ヨガは一つのポーズを長くホールドすることによってリラックス効果を高めます

ポーズは全て１２経絡に基づいたポーズになります

気を流すことによって自律神経を整えリラックスしながらも細胞を活性化し自然治癒力を高めます

静かにゆっくりと自分自身と向き合う時間に

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Private Yoga

- Private Online Class 60min 

- Private Studio Class 60min 

お１人から３人まで受講可能
お好きな時間、内容を選択
その日の体調に合わせ最適なクラスをご提供

ヨガ初めての方や身体が硬い方に

 

ボディーコンディショニングの要素を取り入れ
一つ一つの動きをゆっくりと丁寧にストレッチしながら
体の可動域を広げ柔軟性を高めていきます
常に体の状態を見ながらアジャストしてくので
運動が苦手な方や男性にもオススメのクラスになります

慢性疲労や肩こり、腰痛の緩和に
体が硬い方、痩せたい方、姿勢改善
自分のペースで参加したい方
お友達と一緒に受講したい方にもオススメのクラスになります


◆まずはお気軽にメールにてお問い合わせください。

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Introduction to Yoga Teachers

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MAKI

MAVIE代表

10歳よりバレエを始め以後踊りに魅了され、日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース、同大学院修士課程修了。後に中国に移住しマタニティ期にヨガと出会う。中国で出会ったヨガは私の生き方も変えヨガの練習に没頭する。その後ヨガの資格を中国で取得し、たくさんの人にヨガをシェアしたいという思いから上海でMAKI YOGA STUDIOを立ち上げる。2017年日本に帰国し大阪にて少人数制によるMAKI YOGAクラス開講。ヨガの学びが日常でも実践できるように日々探究し続けている

ヨガ歴1４年

 

ananda yoga studio 200hTTC in China

Victor Chng yin yoga 35hTTC in Japan

ken harakuma ashtanga yoga 23hTTC in China

Jo Phee yin yoga 30hTTC in China

prenatal&postnatal yoga 32hTTC in China

Bliss baby postnatal yoga 24hTTC in Japan

Bliss baby women’s yoga gekkei care 24TTC in Japan

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Ai

大人になるといつの間にか思考の巡らせ方が決まってて、気付かぬうちに肩や筋肉に力が入っていることがある。もう少し自分を見つめてみてもいい。小さな変化に気づくことが喜びに繋がる。そして自分で自分を緩ませられる。

三人の母で、2020年からOnline Yoga を受け心身ともに鍛錬中。その中で受けたYin Yogaに興味を持ち、2021年 MAKI YOGA YinYoga 養成講座を修了しました。

YinYogaでは身体も心も緩ませます。内臓へもアプローチし、自分自身でリセットしていきます

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MAKI YOGA yin yoga 13h TTC

Jo Phee Yin Yoga 60h TT

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RIKA

5歳からバレエを始め、体が変化する感覚を味わったり、踊りを通じ自己表現をすることが好きでしたが幼い頃は肥満体型であったため、このまま続けると膝が壊れると医師から告げられ、バレエを諦めました。

中学生の頃にダイエット法を模索していた際にヨガに出会いヨガによる体へのアプローチ・呼吸法や瞑想・アロマセラピーや食事改善をベースに独自の体質改善法を確立し、-25キロの減量に成功しました。

ヨガを続けていく中で、呼吸に意識を向けることで集中力が高まったり、思考がクリアになったりと、始めた当初は想像もしていなかった効果に魅了され、自分の体や心の声を聞くためのかけがえのない存在になっていました

身体の構造やメカニズムを知ることに興味を持ち、薬学の道に進み病気になった時に薬で対処する大切さを知りましたが、病気になる前に心身の状態に気づくことが今の自身のライフスタイルを確立しました。

 

現在は企業で働く傍ら自身のセルフケアの軸であるヨガを中心に人々が自分らしいライフスタイルを送るためのサポートを行っている。

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ヨガ歴15年 ネイル歴20年

NCU薬学修士

全米ヨガアライアンス RYT200

陰ヨガ養成講座修了

AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター

MAKI YOGA yin yoga 13h TTC

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