夜のオンラインリラックス陰ヨガクラスにいつもご参加頂きありがとうございます！！
夜の時間を有効にご自身のために過ごして欲しいという思いのもと金曜日の時間帯も21:30~22:30に変更しました。
受講しやすい時間帯だと思いますので是非この機会にお試しください。
▶︎陰ヨガとは
中医学理論が基礎となり１２経絡の流れに沿ってポーズをとります。ポーズは静かにゆっくりと長い時間をかけて味わいます
気血を流すことによって身体・思考・感情のバランスを整えるヨガ
陰ヨガは自律神経を整え疲労回復と肩こり腰痛の緩和、リラックス効果を高め睡眠の質を向上させます
ヨガ初心者の方も安心して受講することができます
▶︎受講者の感想レポート
＊今月からスタートして、現在2回参加です。 Maki先生のヨガクラスを自宅にいながら、しかも就寝前のリラックスタイムに受講できる幸せを噛みしめています‥
最初は、5分間のホールドがとても長く感じ、気になって画面のMaki先生をチラチラ見ていた私ですが、クラスの後半には、自分の身体の状態に気持ちを向けるという感覚が少しずつ掴めてきたような気がしました。
まずは週に1回、日々の慌しさから、自分を解放する時間を習慣化していきたいと思います。ご指導よろしくお願いします！
＊MAKIさんの陰ヨガは、優しい誘導でゆったりとした時間を過ごせます。
シャバーサナで寝落ちなんてほぼしたことないのですが、ポーズ中に意識が飛びそう（多分飛んでる）になる程リラックスできます。信頼できる方のシンプルな言葉だからこそ、安心してスッと身を委ねられ心が休まる、そんな穏やかなクラスです。 いつもありがとうございます＾＾♪
＊陰ヨガ、この期間に 通して受けてみてどんな変化があるか楽しみです。 MAKIさんのお話しも聞けてよかったです。 ゆるっと出来そうです。 よろしくお願いします。
＊模型は経絡が理解しやすかったです。 1ポーズの時間が長い陰ヨガは、ゆっくりほぐれていくのが自分でわかりました。また参加したいです。ありがとうございました。
＊ちゃんと時間をかけてする陰ヨガは初めてでした。やってみて自分に合ってるなと思いました。体の左右の違いや状態などを観察できました。最初にお話しされた経絡の話をもう少し詳しく、ポーズとの関連を聞きたかったです。
＊初めての陰ヨガ
ありがとうございました！ 初めてこんなに一つのポーズをじっくりと味わいました。 肩甲骨や胸周り、背中や腰が心地よくなりました。 ありがとうございます😊
＊陰ヨガまだ2回目でした。すごくリラックスできて私にあっている予感がします。丁寧に教えてくださりありがとうございます。
▶︎開催日時
水曜日21:30~22:30/金曜日21:30~22:30
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