〜朝の新しい習慣のご提案〜
朝から身体を動かしてリフレッシュ！！
寒い冬だからこそ朝から身体を動かして代謝を上げていきましょう
肩こり、腰痛、ストレスにお悩みの方にオススメのクラスです
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〜AI先生によるモーニングヨガ〜 オンラインでいつでも気軽に始めてみよう！！
【クラス内容】
呼吸 （副交感神経を優位に）
ウォーミングアップ （肩こり、腰痛の緩和）
太陽礼拝 （代謝を上げる一連の動き）
シャバアーサナ（仰向けでおやすみのポーズ）
30分の朝ヨガになります
朝から身体を動かしてリフレッシュしましょう！！
どなたでも参加できる内容になります
【日時】2023年12月5日(火)から始まります！！
毎週火曜日８：００〜８：３０
【講師】AI
大人になるといつの間にか思考の巡らせ方が決まってて、気付かぬうちに肩や筋肉に力が入っていることがある。もう少し自分を見つめてみてもいい。小さな変化に気づくことが喜びに繋がる。そして自分で自分を緩ませられるヨガと出会いそのヨガをたくさんの方に伝えていきたい
三人の母で、2020年からOnline Yoga を受け心身ともに鍛錬中。その中で受けたYin Yogaに興味を持ち、2021年 MAVIE YOGA YinYoga 養成講座を修了後、陰ヨガを教え始める
現在は200時間RYT取得中ヨガの実践を継続しながら常に学び続けている
MAVIE YOGA yin yoga 13h TTC
Jo Phee Yin Yoga 60h TT
【参加費】12月中は参加費無料です
【準備するもの】ZOOMアプリで繋がれる携帯やPCやタブレット WIFI環境が必要になります
【ご予約】下記サイトよりご予約が完了致します
＊ご予約後zoomIDを送りますので当日まで保存ください
【お問い合わせ】salondemavie@gmail.com
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